首頁最新消息行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡討論區網上資源聯絡我們
聖經金句

在至高之處榮耀歸與神!在地上平安歸與他所喜悅的人!
路加福音2:14


 
聚會時間表
關於我們
信仰告白
最新消息
牧者的話
主日信息
見證分享
團契生活
主日學
每日靈修連線
宣教手記
奧蘭多台福週報
教會機構專欄精選
網上下載
同工聯絡簿
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 115,089 
頁數: 7,263,110 
下載: 895 
Since June 2011


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:




台福總會

台福台灣宣教中心
  
   

Bookmark and Share   
 
開春了怎樣調養身體
3/12/2018


開春了怎樣調養身體


春節假期一過完,氣溫好像過山車一樣跌宕起伏,讓我們不知道該穿什麼厚度的衣服,也不知道該吃什麼性味的食物。早在宋朝,易安居士就說:「乍暖還寒時候,最難將息。」想來這個時節怎麼調養是一個千古難題了。

 

春季風為主氣,東風送暖,吹開了河面、吹綠了小草,可也能吹透我們的骨頭。春季再暖和的天氣,如果走在背陰處,當一陣疾風吹過,我們都會不自覺的打個寒戰,所以有「春天凍人不凍水」的說法。因此,在這個季節,穿衣服要跟着氣溫加減,最重要的是注意防風。

 

針對日夜溫差大的問題,貼身可以穿春裝,但是一定要記得在外面穿件擋風的厚衣服。另外,注意踝部和膝部的保暖,因為這兩個部位的脂肪、肌肉組織比較薄,相同的情況下容易受到風寒的侵襲,從而造成局部疼痛甚至全身的受寒癥狀。

 

春季是升發的季節,萬物復蘇、積極向上,其五行屬木、在臟為肝、在志為怒,所以春天如果升發太過,容易出現肝陽上亢,常見的表現有:情志疾病複發、血壓增高、目赤腫痛、易怒等。所以,我們應該注意水分、津液的補充,還可以適當吃一些偏甜的食物,因為甜食和緩,容易讓人開心,從而緩和易怒的情緒;另外要多吃一些水分含量高的食物,以「滋水涵木」,就好像春天開始灌溉良田一樣,促進我們身體的升發,補水是春天養生的關鍵。

 

當然,也有一部分人在春天會覺得很疲乏,提不起精神來,建議適當吃一些偏香辛味以及偏酸味的食物,以緩解肝氣不舒、促進肝陽的上漲。

 

此外,春天夜晚越來越短、白天越來越長,這個季節睡覺可以適當晚一點,早晨起得早一點,做一些和緩的運動,比如八段錦、五禽戲,讓我們的身體得到舒展、拉伸、不受束縛,使身心得到愉悅。


相關訊息

研究表明中國已成為應用人工智能最積極的國家 
 

美藥管局首次批准植入式血糖監測設備上市 
 

七種飲食習慣,大腦老得慢 
 

瘦肉蔬菜加米飯,最管飽 
 

社區綠化好,孩子少哮喘 
 

什麼人越挫越勇 有熱情和使命感,肯投入相信未來 
 

喝蜂蜜養生,知道八個指標 
 

身體好壞全在四根 養護好了延年益壽 
 

罐裝食品或傷胃腸道 
 

巨型潘多拉病毒可能擅長創造新基因 
 

女性乳房飽受折磨 
 

腿抽筋別急著補鈣 
 

紅茶也有保質期 
 

迷茫時就去遠行 加深自我認識 傾聽內心聲音 
 

紅茶也有保質期 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

Address: 2818 S. Fern Creek Ave. Orlando FL 32806    Email: info@efcorlando.net    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry