首頁最新消息行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡討論區網上資源聯絡我們
聖經金句

以色列當說:從我幼年以來,敵人屢次苦害我,從我幼年以來,敵人屢次苦害我,卻沒有勝了我。
詩篇 129:2


 
聚會時間表
關於我們
信仰告白
最新消息
牧者的話
主日信息
見證分享
團契生活
主日學
每日靈修連線
宣教手記
奧蘭多台福週報
教會機構專欄精選
網上下載
同工聯絡簿
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 39,169 
頁數: 7,458,978 
下載: 962 
Since June 2011


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:




台福總會

台福台灣宣教中心
  
   

Bookmark and Share   
 
別讓脖子太粗了
12/5/2017


別讓脖子太粗了


肥胖及「三高」人群易患心血管疾病,這個常識人們已熟知,但對脖子粗這一體征還缺乏足夠的了解。其實,這部分人也是心血管疾病的高發人群。

新近研究顯示,頸圍對心血管疾病的預測作用甚至優於以往常用的腰圍。對於心血管病高危人群,測量頸圍比測量腹圍有更好的評估價值,且頸圍測量起來更容易:將皮尺放在第七頸椎(即頸後最突起處)上緣及喉結下方進行測量,為頸中部最細處。健康人的頸圍男性為38厘米,女性35厘米。如果頸圍超過正常值,意味着頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多,反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。不過,甲狀腺疾病等其他原因造成的頸圍增大需除外。頸圍增加多見於中老年男性、絕經期後的女性及肥胖者。國外研究發現,頸圍每增加3厘米,男性體內的「好膽固醇」平均降低0.12毫摩爾/升,女性降低0.15毫摩爾/升;男性平均血糖值增加0.17毫摩爾/升,女性增加0.12毫摩爾/升。粗頸造成的血脂及血糖異常會導致心血管疾病的風險增加。同時,還會增加肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征、代謝綜合征的可能性。

不少文獻顯示,頸圍增加可導致頸動脈內膜增厚,這是動脈粥樣硬化的早期表現,通過頸部超聲就能檢查出來。頸圍作為反映上身皮下脂肪的指標,決定循環中的游離脂肪酸濃度。循環中游離脂肪酸增加,可導致胰島素抵抗、「壞膽固醇」生成增加、血管內皮功能受損,致使動脈內皮脂質沉積,產生慢性炎症,形成動脈粥樣斑塊,繼而動脈狹窄,發生心肌缺血,引發心血管疾病。

脖子粗還可增加阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發生。其原因為脂肪過多沉積,加重了上呼吸道狹窄,導致睡眠時存在缺氧及高碳酸血症。加上睡眠結構紊亂、性格急躁等因素,還會促高血壓的發生。高血壓是心血管病的基礎,可增加冠心病、腦卒中及心血管事件發生率,如急性心肌梗死、心源性猝死等。

發現頸圍超標,應高度警惕。測頸圍的同時,也要自我測量體重指數及腰圍。如果體重指數>25,腰圍男性>90厘米,女性>80厘米,說明存在代謝異常,應查血常規、凝血功能、血糖、血脂、血尿酸及同型半胱氨酸等;如果有胸悶、胸痛,心悸氣短等不適癥狀,可做心電圖、超聲心動圖、24小時動態心電圖、頸動脈超聲等檢查;如果存在高血壓、糖尿病、腦梗塞等,必要時可增加24小時動態血壓監測、腦CT或核磁共振、冠脈CT或血管造影檢查,了解血管病變情況,明確診斷。

專家建議,發現脖子變粗後,首先要控制飲食,注意低鹽低脂,減少糖的攝入量,並多進食新鮮蔬菜及水果;建議適量運動,控制體重和腰圍,不熬夜;打鼾的人群,要注意調整睡眠體位,盡量側卧,調整睡枕高度,保持氣道通暢,提高睡眠質量;保持樂觀情緒,避免焦慮;嚴格戒煙限酒。已經存在高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的人群,應堅持正規的藥物治療,做好慢性疾病的二級預防,減少心血管病惡性事件。


相關訊息

六個異常,查查弱視 
 

女性心梗更危險 
 

小酌為何也傷身 
 

設立共同帳戶 定期評估花銷 同居前,先把财务理一理 
 

晝夜顛倒加酗酒 缺乏鍛煉吃得油 胰腺炎病人大多不到40 
 

人們為啥愛追劇 
 

喝薑茶去口臭 
 

我們到底該吃什麼鹽 
 

全麥主食對牙齒好 
 

糖尿病人的最佳進餐順序 
 

糖尿病人的最佳進餐順序 
 

內分泌危機困擾現代人 
 

胃腸病為何與秋天有不解之緣 
 

人體細胞衰老 能被逆轉 
 

你的痘痘 可能是因為它 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

Address: 2818 S. Fern Creek Ave. Orlando FL 32806    Email: info@efcorlando.net    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry