首頁最新消息行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡討論區網上資源聯絡我們
聖經金句

主啊,我要在萬民中稱謝你,在列邦中歌頌你!因為,你的慈愛高及諸天;你的誠實達到穹蒼。
詩篇 57:9-10


 
聚會時間表
關於我們
信仰告白
最新消息
牧者的話
主日信息
見證分享
團契生活
主日學
每日靈修連線
宣教手記
奧蘭多台福週報
教會機構專欄精選
網上下載
同工聯絡簿
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 20,300 
頁數: 6,898,466 
下載: 737 
Since June 2011


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:




台福總會

台福台灣宣教中心
  
   

Bookmark and Share   
 
週末熬夜易患心臟病
8/13/2017


週末熬夜易患心臟病
2017年08月05日 01:46:22 作者:國際日報 來源:  字號     打印   關閉 

 

現在很多人將睡覺時間推遲到晚上11時後,上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等,都成了人們晚睡的理由。而週末不用擔心第二天早起,不少人更是徹夜不眠、通宵達旦。

美國亞利桑那大學研究發現,週末經常熬夜、比平時工作日睡得晚,會升高患心臟病的風險。

週末比工作日睡得晚、起得晚,被稱為社會時差。此前有研究表明,社會時差會引起肥胖、增加患心血管疾病和糖尿病的風險。

研究人員分析了984名22~60歲成年人的作息習慣及健康水準,結果發現,一般情況下,週末比工作日晚睡1小時,患心臟病風險增加11.1%。與健康狀況特別好的人相比,週末每晚睡1小時,健康狀況好或一般/不良的人,患心臟病風險分別增加了22.1%和28.3%。

研究人員稱,這一風險與失眠或睡眠時長無關,是晚睡本身導致的。

該研究結果表明,相比睡眠長短,規律的睡眠對我們的健康更重要。對於預防心臟病等其他健康問題,堅持規律睡眠是最有效、簡單、價格低廉的方法。

專家建議,週末玩樂要適度,最好在晚上10點前結束。如果睡得晚,第二天應適當增加水果、蔬菜以及肉、蛋等食物的攝入,有助於抵消熬夜對身體的傷害。


相關訊息

減重的十大好處 
 

重視時間比重視錢更讓人快樂 
 

吃糖多易近視 
 

欧洲毒鸡蛋事件持续发酵 
 

菲律宾发现禽流感疫情 超40万家禽将被扑杀 
 

提前十年規劃退休生活 
 

睡不好,殘疾風險高 
 

走路磨鞋跟 沒準也是病 
 

欧盟称毒鸡蛋流入中国香港和欧洲16国 
 

美國將送首臺超級電腦上太空 
 

新技术有助大规模生产彩色发光二极管 
 

免疫細胞休眠導致類風溼性關節炎長期發作 
 

免疫細胞休眠導致類風溼性關節炎長期發作 
 

日研究人員探究蟻後長期儲精基因機制 
 

葉門霍亂疑似感染人數升至50萬人 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

Address: 2818 S. Fern Creek Ave. Orlando FL 32806    Email: info@efcorlando.net    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry